みなさん、こんにちは。

勝沼歯科医院の内海です。

 

今回は歯磨きの際の歯ブラシの圧についてお話ししたいと思います。

皆様は歯ブラシにどのくらい力を入れて磨くのが正しいかご存知でしょうか。

 

 

 

答えは100-200gと言われています。

これだけ聞いてもパッとこないと思いますので、歯ブラシを持ってキッチンスケールに歯ブラシを押し当てて100-200gがどのくらいか確認してみてください。

 

「こんな優しい力で汚れが落ちるの？」と患者様から聞かれることがありますが、歯ブラシが歯の面にしっかりと当たっていればこの適正圧でプラークを落とすことができます。

根元をしっかり磨かなきゃ！と気持ちの強い方ほど歯ブラシに力がかかっていることが多いです。

 

 

圧を強くかけることで、歯ぐきが傷つきます。さらには強く磨き続けることで歯ぐきが下がってしまい、歯の根元の部分(象牙質)が露出します。象牙質の無数の小さな穴（象牙細管）から歯の神経に刺激が伝わり、しみたり症状を感じるようになります。

 

歯ブラシの毛先がすぐ広がってしまう方、以前歯ブラシの圧が強いと言われたことのある方は是非圧を確認してみてください(*^^*)

 

歯ぐきを傷つけないためにも、歯の健康のためにも、日々のブラッシングは気をつけていきたいものです。

もし分からないことがありましたら、歯科医師や歯科衛生士にご相談ください！