みなさん、こんにちは。

勝沼歯科医院の川端です。

 

口臭予防に効く食べ物があることをご存知でしょうか？

1番効くのは “パセリ”と言われています！

口臭や体臭には、クロロフィル（葉緑素）がいいと有名ですが、

パセリの色はクロロフィル（緑）とカロテン（黄）が混ざった色なんです。

 

パセリを噛むことによって、葉緑素に含まれる銅クロロフィルが、臭気ガスを消してくれます。（消臭作用が出ます）

 

独特のにおいの元となるピネン、アピオールという成分には、殺菌効果も期待できます。

パセリには多くの鉄分や食物繊維も含まれています。それらは、貧血や便秘に効果があります。

他にも、ビタミンやβ-カロテンは、風邪予防や免疫力アップにつながります。

 

パセリを好きな人は少ないと思いますが、料理に乗っているものだけでも食べてみてはいかがでしょうか。

口臭だけでなく、身体に良い作用ばかりです。

 

口臭は、お口の中の細菌が原因となっていることがほとんどです。

そのため、細菌を減らすということが重要です。

細菌を減らすために、毎日の歯磨きを丁寧に行いましょう！

特に夜寝る前の歯磨きは念入りに行っていただきたいです。

1日1回程度、舌ブラシを使うこともオススメです^^

 

ストレスや過度の緊張など、精神的なものから口臭の原因となることもありますので、あまり悩まないことも悪化させない方法の１つです。

 

口臭が気になる方は1度ご相談ください☆